Assuma o controle de sua ANSIEDADE e da sua VIDA.

  • Elimine as preocupações excessivas;
  •  Controle a inquietação e sensação de estar com os nervos à flor da pele;
  •  Recupere sua concentração e satisfação no trabalho;
  •  Retome noites de sono tranquilas e reparadoras.

Conheça mais sobre a Terapia de Aceitação e Compromisso e agende seu atendimento agora!

 

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Preocupação constante, dificuldade de concentração, coração acelerado, dificuldade em respirar, dores de cabeça, irritabilidade...

Esses são alguns sintomas que afetam homens e mulheres, e caso esteja passando por isso é provável que esteja apresentando:

Dificuldade no trabalho

  • Sentir-se incapaz diante das exigências cotidianas; 

  • Medo de ser demitido ao expor sua condição;

  • Evitar ambientes coletivos devido à sentimentos de incompetência.

Humor instável

  • Crises intensas de raiva ou choro; 

  • Tendência a agir sem pensar nas consequências;

  • Mudança frequente na maneira como se vê e como se avalia.

Dificuldade nos relacionamentos

  • Dificuldade em expressar sentimentos, pensamentos e necessidades;
  • Emoções intensas que podem levar a brigas e conflitos;
  • Sentimento de não ser compreendido ou validado.

Sentimento de impotência

  • Pensamentos de incapacidade para mudar uma situação;
  • Sensação de que os esforços não são suficientes para alcançar um objetivo;
  • Sensação de estar preso em uma situação sem controle.

Cansaço

  • Problemas para se desconectar e descansar;
  • Rigidez ou desconforto na região dos ombros e pescoço;
  • Dificuldade para adormecer e insônia persistente.

Tensão muscular


  • Dores de cabeça constantes;
  • Desconforto ou dor na região cervical e nos ombros;
  • Fraqueza nos músculos.
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Como funciona meu trabalho

  • “Meu trabalho é baseado na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)”
  • Sessões online de 50 minutos;
  • No conforto da sua casa ou em um intervalo da sua jornada de trabalho;
  • Horários que se encaixam na sua rotina;
  • Um espaço seguro e acolhedor;
  • Terapia que te ajuda a aceitar o que não pode controlar, e a agir com propósito em direção ao que é mais importante pra sua vida.
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O QUE É E COMO FUNCIONA A MINHA ABORDAGEM?

A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem da terceira geração das terapias comportamentais, que foca em ajudar as pessoas a viverem uma vida com mais significado, mesmo diante de pensamentos e emoções difíceis.

Durante as sessões, as técnicas utilizadas baseadas nos processos da ACT te ajudarão a aceitar experiências internas difíceis, distanciar-se de pensamentos limitantes, estar mais presente no momento atual, identificar e viver de acordo com seus valores e agir de forma comprometida, mesmo diante de desafios.

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SAIBA MAIS SOBRE O TRATAMENTO

O QUE DIZEM OS CLIENTES

Depoimentos

Foram excelentes cada momento de: reflexões, indagações, conhecimento próprio, aprender como lidar com questões pessoais e de trabalho, conseguir me amar e valorizar novamente, ressignificar momentos marcantes, aprender filtrar o que não faz bem etc. Todo o momento que fui atendida, me deixou a vontade, além de fazer uma diferença muito grande, na minha vida em geral, desde o início até o final da minha terapia com ela! Muito obrigada!!!
M.H.
Cliente
Muito dinâmica, prestativa, atenciosa e uma ótima profissional!
J.A.
Cliente
Minha experiência com a psicóloga foi ótima. Consegui me entender mais, descobri como lidar com as situações difíceis da minha vida e com as minhas ansiedades também. Ter tido essa oportunidade me ajudou muito.
G.S.
Cliente

Sobre mim

CRP 06/202680

Olá! Eu sou Jenifer Silva, psicóloga clínica com foco em Terapia de Aceitação e Compromisso. Acredito no poder do acolhimento, da escuta e das estratégias personalizadas para ajudar cada pessoa a viver de forma plena e significativa.


• Psicóloga formada pelo UNASP

• Formação em Terapia de Aceitação e Compromisso

• Facilitadora do programa “Encorajando Pais”

• Pedagoga formada pelo UNASP

“Quando tudo parecer demais, lembre-se: você pode pedir ajuda. Conte comigo!”

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Dúvidas Frequentes

É uma abordagem terapêutica que busca aumentar a flexibilidade psicológica, ajudando as pessoas a viverem uma vida mais plena e significativa, mesmo diante de emoções e pensamentos difíceis.

Ela é reconhecida por conselhos de psicologia e instituições sérias como uma modalidade eficaz de atendimento psicológico. Diversos estudos já mostraram que a terapia online pode ser tão eficaz quanto a presencial.

O Conselho Federal de Psicologia não permite a divulgaçāo de valores em ambientes públicos. Para saber os valores e agendar sua sessāo, entre em contato pelo WhatsApp.

Para marcar sua sessão de terapia, é só entrar em contato comigo pelo WhatsApp (19 99244-1508). Assim conseguimos alinhar o melhor dia e horário para você, de forma rápida e prática.

Geralmente, as sessões têm duraçāo de 50 minutos, com frequência semanal.

Atendimento online

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Nova Odessa – SP, 13387-076
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